Упражнения для таксистов

В каждой профессии существуют раздражающие факторы. Для любого таксиста – это пробки.

И в этом случае, если таксист оказался в пробке, вполне можно заняться чем-то полезным, вместо того, чтобы нервничать и переживать.

Вот такие упражнения помогут прийти в норму:

1. Следует активно помассировать кисти рук, вначале начать с правой, а затем завершить упражнение на левой руке.
2. Потом следует начать энергично массировать пальцы, двигаясь от ногтей к основанию.
3. Одновременно следует растереть плечи и предплечья двумя руками. Также не следует забывать про заднюю часть шеи. Хорошо помассировать и уши.

Подобный комплекс упражнений поможет взбодриться даже лучше, чем чашка кофе. Таким образом можно успешно побороть сонливость и улучшить настроение.

Существуют полезные упражнения и для глаз:

1. Следует смотреть вдаль 3-5 секунд, а потом быстро перевести взгляд на предмет, который располагается перед глазами на расстоянии 25-30 см. На него тоже нужно смотреть, не отрываясь, 3-5 секунд.

Такое упражнение выполняется 6-8 раз.

1. Следует активно поморгать 10-15 секунд, потом держать глаза открытыми 10-15 секунд. Это упражнение нужно повторить 2-3 раза.
2. Зажмурьте глаза с силой. Замрите так на 4-6 секунд. И упражнение вновь нужно повторить 6-8 раз.
3. Держите глаза открытыми, поворачивайте глазные яблоки круговыми движениями вправо и влево. Это упражнение нужно проделать 16-20 раз. Потом глаза следует открыть и отдохнуть 5-10 секунд. Повторите 2-3 раза.

Подобные несложные упражнения помогут любому таксисту уже через 2 недели стать сильнее, активнее, ощутить бодрость и улучшение настроения.

На дороге таксиста всегда подстерегает однообразие смены картинок и совершаемых движений.

И тогда сознание начинает притупляться, а мозг отключается и находится в сонном состоянии. То есть, человек за рулём словно бы засыпает с открытыми глазами.

В этом случае следует что-то жевать, к примеру, кислое сочное яблоко, дольку сушёного имбиря или лимона, а можно и жвачку с сильным привкусом.

Однако следует остановить машину, если вы ощущаете, что засыпаете.

Следует яростно растереть уши по совету доктора Норбекова, растереть руки, лицо и шею. При наличии воды следует протереть открытые участки тела.

Читайте подробнее о наших услугах:

Вызов такси в аэропорт;
Трезвый водитель дешево;
Такси микроавтобус в аэропорт;
Такси в аэропорт Домодедово;
Такси в аэропорт Шереметьево;
Заказ такси в аэропорт Внуково;